Espace Aurore
33 rue du Géneral Dumont
17000 LA ROCHELLE
Port. 06.88.16.23.30

Lectures pour ne pas maigrir idiot

09/02/2014

Voici quelques ouvrages utiles afin de bien comprendre les mécanismes qui conduisent à la prise et la reprise de poids. Vous y trouverez aussi des conseils avisés pour ne pas entrer ou s'enfermer dans la spirale du yo-yo et comment s'en sortir.

 

Ils vous permettront également de mieux comprendre mon approche et ma méthode. Même si rien ne vaut la consultation personnalisée, ces lectures complèteront le travail que nous feront ensemble.

 

- "Mangez en paix" de Gérard Apfeldorfer psychiatre spécialiste des troubles du comportement alimentaire - Editions Odile Jacob

 

- "Maigrir sans régime" de JP Zermati médecin nutritionniste spécialisé dans le comportement alimentaire - Editions Odile Jacob

 

- "Maigrir sans regrossir" de JP Zermati - Editions Odfile Jacob

 

- "Manger en pleine conscience (livre + CD) du Dr Jan Chozen Bays - Edition Les Arènes

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